除每日可以飲「三黑」幫小朋友補充腎氣助增高,也可以去把三黑放入米Muffin內,增加食慾😎,大家可以試試❤️
【黑豆。米Muffin】
材料:(可造6-8 個muffin)
米粉200g、米奶40ml 、養腎黑豆粉50g、蛋2隻、鹽1g、牛油20个、椰子油10g、泡打粉3g、香草少許、羅漢果糖70g
做法:
1.先將蛋黃、鹽、米奶及牛油及揶油攪拌均勻。
2.再將米粉、泡打粉、香草混合過篩,加入步驟1材料中攪拌均勻備用。
3.將蛋白用打蛋器打至起泡,再將白羅漢果糖 2次加入拌打
4.取出部份打發蛋白泡,加入米糊中拌勻,再倒回其餘蛋白泡中攪拌均勻。 可加少量黑朱古力粒(5歲以上才可加入)
5.將上述蛋糕糊倒入muffin 杯仔中,放入已預熱的烤箱中,以上火180℃約15-20分鐘即可。
💁🏻♂️三黑 (黑豆、黑芝麻、黑豆)水以上腎虛的大小朋友都有補腎氣的幫助;還有豐富鈣質,對骨骼生長更有幫助。
以上食譜,使用
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養腎 食譜 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
【黑豆pancake 】
材料:25g 養腎黑豆粉,100g pancake 粉,米奶或杏仁奶100ml ,雞旦3隻,米糠油10ml , 60克牛油(先行融化)
做法:
1)用手打的打蛋器發雞蛋,加入米奶,水和牛油拌勻。
2) 養腎黑豆粉+pancake 粉加入蛋漿,等十分鐘。
3)用平底鑊燒熱,加少許油。每次用約一大湯匙粉漿下熱鑊中
4)先煎好一面,見表面有點孔,反轉煎另一面,煎成兩面金黃,便可。
💁🏻♂️三黑 (黑豆、黑芝麻、黑豆)水以上腎虛的大小朋友都有補腎氣的幫助;還有豐富鈣質,對骨骼生長更有幫助。
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養腎 食譜 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
🖤黑豆飯🖤
#5歲-12歲的小朋友的5日帶飯早午餐單
三黑 (黑豆、黑芝麻、黑豆)對腎虛的大小朋友👧🏻🧒🏻👦🏻👩🏻🦱👨🏻都有補腎氣的幫助;還有豐富鈣質,對骨骼生長更有幫助。
如果你或你家人有以下狀況,比較需要「補腎」的食物。
🧒🏻小朋友
長得矮、尿床、遲發育、集中力較差
🧑🏻🍼哺乳媽媽
乳汁少、腰酸背痛
👩🏻🦳成人
白髮、掉髮、耳鳴、記憶力差
❤️除三黑水外,也可把黑豆、黑芝麻等加入飯,作為日常飲食的一部分。
❤️黑豆飯可配合任何食物、醬汁,更加補腎功效。
💁🏻♂️介紹2種黑豆飯
A) 原粒黑豆飯(只有黑豆、黑芝麻)
材料:黑豆10g; 黑芝麻1g; 昆布汁30ml; 味醂少許; 麥芽糖10ml; 水適量;飯 1碗
做法:
1)黑豆用水浸最小10小時
2)白鑊炒香黑芝麻,加入黑豆、昆布汁、味醂加水,煮4小時
3)黑豆煮軟後,加入麥芽糖再煮30分鐘;黑豆黑芝麻初步已完成
4)將煮好的黑豆黑芝麻(適量)放入飯內拌勻即可。
😎 簡易黑豆飯(有三黑成份:黑豆、黑芝麻、黑米)
(1分鐘內完成)
材料:養腎黑豆粉5g ; 調味料,如蒜鹽、蝦皮粉
做法:
1)將養腎黑豆粉伴入煮好的飯內即可。
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材料: 4人份量
1.花豆2両
花豆特別之處,是可將各種肉類中脂肪降低,健脾強腎、壯腰、對抗風濕、補血
2.牛大力約1斤
養腎補虛、強筋活絡、治療風濕骨痛、腰肌勞損
3.合桃2両
補腎、固精、強腰、溫肺、治療肺虛
4.栗子半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨、延緩人體衰老
5.豬尾骨半斤
足本食譜: https://bit.ly/3nnh2Z3
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養腎 食譜 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
腎臟病早期沒有症狀,病人大多不會注意到,因為腎臟是沉默器官,罹病初期幾乎不痛也不癢,因此有96%的人根本不知道自己慢性腎臟病,幾乎都是等到發現後就已經要洗腎了。腎臟病又稱尿毒病,而台灣是尿毒之島,尿毒症的發生率跟盛行率都是世界第一名,而且已經第一名二十年了,這次就由腎臟科醫師江守山,來告訴我們到底該怎麼樣保護腎臟健康!
#腎臟病飲食 #腎臟病前兆 #腎臟病逆轉
➤「逆轉腎臟病這樣做」(文章):https://pse.is/3dfdsd
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